[...] byly zamiary uzycia). Najchetniej sprzedam wszystko jako calosc - dla mnie oszczednosc czasu - dla ciebie korzystniejsza oferta (mniejsze koszty wysylki) Wiarygodnosc: Nie pierwszy raz tu cos sprzedaje, a i zdarzalo mi sie kupowac pare razy... Znajda sie tacy co potwierdza Czekam na oferty na priv (rzadko ostatnio zagladam na forum). Rozpatrze [...]
jakis czas temu przeczytalem na sfd (dla detektywow wyjasnienie ze to drugie konto) w kilku nawet miejscach, ze po trenie meczy atak kaszlu. ja wlasnie dzisiaj wbilem tren pierwszy raz w zyciu (1ml ace zmieszany z 1ml propem) i ... nic ... nawet pierdniecia ??? zle zapamietalem, czy mam sie martwic, ze cos nie tak z tym sokiem??? To nie spam - [...]
Witam. Zaczynam redukcje i zakupilem sobie bcaa i thermo speeda. Narazie thermo speed brac nie bede, zaczekam az waga przestanie spadac, jednak jutro pierwszy raz ide na biegi i nie wiem kiedy brac bcaa i ile kapsulek. Moj plan wyglada tak: poniedzialek:ABS+biegi wtorek:klata+biceps+trening na worku boskerskim środa:ABS+biegi [...]
[...] musze je zebrać wiec troche kcal spale nie wiem orientacyjnie ile to moze byc. Moj problem polega na tym ze jem to trzeci tydzien i poprostu jest to męczarnia.. dodam że pierwszy raz wziąłem sie za konkretną diete wcześniej poprostu cwiczylem i starałem sie "coś tam zjeść" i jakoś szło a więc jak przeprowadzić korekte tej oto "diety" aby [...]
[...] ( dzięki \-) ). Trochę o mnie. Sport w moim życiu był od zawsze od małego grałem w piłkę nożną co prawda amatorsko tylko :) . Z siłownią jestem związany od jakiś 2 lat wtedy pierwszy raz poszedłem na siłownie, następnie kupiłem sobie trochę sprzętu żeby trenować w domu, a teraz znów wróciłem na siłownie i chce zająć się sobą już tak konkretnie. [...]
[...] dni temu zauważyłem ,że urosły mi piersi ,trochę (widoczne są sutki przez koszulkę). Zauważyłem to akurat gdy wychodziłem do szkoły rano po powrocie z biegania (poszedłem pierwszy raz biegać). Otyły może bardzo nie jestem (71kg/175cm) ,ale jednak tłuszczyk mam na brzuchu(tu najwięcej) i na nogach ,jak napinam mięśnie i dotykam piersi to są [...]
Cześć. Pierwszy raz od sprobowalem zamiast nic nie slodzic używac ksylitolu. Najpierw dawki to byly ok 5 lyzeczek malych dziennie, zmniejszylem do 2-3 bo mialem objawy biegunkowe. Po zmniejszeniu dawki nadal objawy wystepowaly. Czym mozna zastapic,bo slyszalem ze ksylitol u niektorych wlasnie powoduje cos takiego. Erytrol bedzie spoko?
[...] mimo tego aktywnego trybu życia od zawsze borykam się z tłuszczem i za chiny ludowe nie mogę się go pozbyć! szczególnie od bioder w górę...no to tragedia jest...zaraz idę pierwszy raz na siłownię bo stwierdizłam ,że musze zmienić coś w swoim " treningu". Dlatego jaki mam plan treningowy napiszę po powrocie gdyż liczę na pomoc trenera. Mam 21 [...]
[...] przez to boję się ze kiedyś znów bo tego dojdzie i dam plamę.. Szukałem na forach sposobu na to ale tam jest tylko że wypić parę browarów przed albo wszamać parę ibupromów itp a i to miał być mój pierwszy raz boję sie że tak bedzie zawsze że tak bedzie wyglądać moje życie..chcę coś z tym zrobić bo chcę być z nią nadal ale przez to nie mogę..
Witam wszystkich!!! Czas aby zrzucic troche fatu Nazbieralo sie go calkiem sporo, wiec nadzszedl czas na redukcje. Chciałbym aby ktos ocenil mi diete. Ulozylem ja z pomoca programu vitalmaxa. Wyliczylem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 2900 kcal, po odjeciu na redukcje wynioslo 2600 Pierwszy raz bede sie redukowal wiec prosze o wyrozumialosc [...]
[...] reke smaruje jedynie LIOTONEM 1000 .. moge dodac tez ze nie ruszam nia swobodnie jedynie lekki zakres ruchu i ja sie caly czas boje ze cos mi tam blokuje w tym lokciu ale to chyba zjecie by wykazalo prawda ? prosze o porade poniewaz pierwszy raz mam taki uraz i nie za bardzo jestem zorietowany a chcialbym jak najszybciej wrocic do funkcjonowania
[...] na wyskok (Air Alert 2), a poza tym w srody i piatki mam treningi kosza, a wtedy jak mozna sie domyslic najbardziej pracuja nogi. Na silownie z konkretnym planem i dieta ide pierwszy raz, ale od wrzesnia do grudnia poprzedniego roku robilem trening aerobowy. Na silowni bede we wtorki, czwartki i soboty. Myslalem o cwiczeniu we wtorek 3 serie na [...]
Witam, Panowie przygotowuję sie do organizacji powiatowych zawodów w wyciskaniu dla uczniów -> III Zawody 'Power' Sa to zawody na ilośc powtorzeń - mam nadzieję ze mniej-więcej wiecie o co chodzi (jezeli nie to zapraszam na moja stronkę) Pierwszy raz zawody będa miały zasięg powiatowy więc musze ładnie regulamin napisać. Prosze Was abyście [...]
Pierwszy raz przymierzam sie do Xpanda i próbuje się dowiedzieć czegoś o nim tu na forum, ale nie moge sie w tym połapać w tych wypowiedziach bo jestem zielony jak narazie w tematyce staków, a chciałbym zebrać najważniejsze informacje do kupy więc kilka pytanek 1. co do Xpanda? - dokupywać dodatkowo jakieś węgle (np. gainer lub carbo) czy do [...]
[...] zależy mi na sile ,Ph takie które nie klepie po nerach i watrobie na początek ,i co na odblok .... Czytałem trochę dużo zachwala M-drol ,trenadrol-ale chyba za mocny na pierwszy raz ? phera mass,sus500.Może coś innego ,tu dam się wykazać :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 187 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 46 [...]
[...] 2s , a po każdym z nich około 45 minut aerobów ? Zaznaczam, że trening nie jest mój, znalazłem go w internecie, został pozytywnie oceniony przez specjalistów. Jest to mój pierwszy raz z tego typu treningiem, więc muszę jeszcze zapytać ile powtórzeń powinno być w każdej serii oraz z jakimi obciążeniami mam pracować. Z góry dziękuje za odpowiedź.
ile mam brac moze 50 szoty co 2 dni wystarczy jak na pierwszy raz moj organim na wszytsko reguje nawet w małych ilościach pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 38 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WItam na wstępie chciałbym napisać, że nie wiem czy odpowiednio wybrałem dział adekwatny do tematu, ale jestem tu pierwszy raz. Mam 16 lat, 179cm wzrostu i waże tylko 61kg. Mam za sobą prawie rok treningu "na sucho" , z dość nieporadnym planem: Pon- klata 10x4 Wyciskanie na płasko sztangą 10x4 Wyciskanie na skośnej sztangą 10x4 Wyciskanie [...]
[...] tłuszcze -> 38,9g = 350kcal łącznie kcal : -> 2285 do tego : OLIMP Taurine Mega Caps 4capsy dziennie OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 2capsy dziennie OLIMP GREEN TEA 7capsow dziennie Olimp Vita-min Multiple Sport® 2capsy dziennie czy wszystko sie zgadza ?? robie to pierwszy raz i chce zebyscie ocenili... z gory dzieki
We czwartek zacząłem cykl na prolongatum pierwszy raz się kułem i na początek był 1ml z jalfy. W sobotę miał być następny ml i co 5 dni 2ml. W piątek troche dziwnie się czułem, a w sobotę wogóle hu..wo dziś też nieciekawie więc to odstawiam i porobie chyba jakieś badania. Ważę 71 kg 178cm czy po takiej ilości brać clomid i ile ? Płeć: [...]
